Meditazione, musicoterapia o semplicemente musica, Yoga e attività fisica, alimentazione sana, contatto con la natura, in periodi di forte stress e quando il mondo ci tratta male, noi trattiamoci bene.
La musica è un vero toccasana per la salute mentale, aiuta a rilassarsi, riduce l'ansia ed fonte di tutte quelle cose che fanno bene al cuore e all'anima, lo dicono i più grandi ricercatori. La musica però fa molto di più, Sofia Panizza lo sa, lei è la titolare di un'azienda agricola che produce e trasforma erbe curative; ma anche le piante hanno bisogno di cure e anche di musica.